La odontóloga Laura Pérez advierte: "Los niños que se distraen con pantallas mientras comen tienden a picar más, lo que dispara el riesgo de caries"

“Las pantallas, los snacks y la salud bucodental forman un triángulo peligroso para los más pequeños. Cuando un niño come frente a una tableta o televisión, pierde la noción de lo que ingiere y alarga el tiempo de exposición de los dientes al azúcar”, afirma la doctora Laura Pérez, especialista en odontopediatría.

En la actualidad, el uso de dispositivos electrónicos durante las comidas se ha convertido en una práctica habitual en muchos hogares. Lo que parece una solución para mantener tranquilos a los niños puede convertirse, sin embargo, en un verdadero problema para su salud bucal. La asociación entre pantallas, caries y azúcar no es casual: diversos estudios demuestran que el consumo de alimentos ultraprocesados aumenta cuando la atención está centrada en una pantalla, y que la higiene dental posterior suele ser deficiente o inexistente.

El preocupante vínculo entre las pantallas y la salud dental infantil

Cuando un niño come mientras ve dibujos animados, juega con una tablet o utiliza el móvil, su cerebro no registra adecuadamente las señales de saciedad. Esto provoca que alargue la ingesta de alimentos, muchas veces azucarados, durante periodos más largos de lo recomendable. El resultado es una exposición continua de los dientes a ácidos y azúcares que favorecen la aparición de caries.

• Picoteo prolongado: Al estar distraído, el niño no es consciente de la cantidad de comida que ingiere y suele pedir más snacks.
• Menor producción de saliva: La atención visual intensa reduce la frecuencia de la masticación y la secreción salival, lo que dificulta la neutralización de los ácidos.
• Elección de alimentos poco saludables: Las pantallas suelen ir acompañadas de productos como galletas, bollería industrial, zumos envasados o cereales azucarados.
• Higiene bucal insuficiente: Después de la distracción, muchos padres olvidan o minimizan el cepillado nocturno, especialmente si el niño come justo antes de dormir.