La salud dental también pasa por cómo se respira o se mastica

Además de la higiene diaria y de someterse a revisiones periódicas con un profesional, hay muchos otros factores que influyen de forma decisiva en la salud bucodental. Los analiza Sonia Barreiro, odontóloga con clínica en Coristanco: Respiración. La nasal es la ideal. Los respiradores bucales pueden tener trastornos como alteraciones en el desarrollo craneofacial, maloclusiones dentales o distintos tipos de enfermedades. «Sempre que a boca está aberta, fréase o crecemento dos maxilares e é cando se producen apiñamentos», indica Sonia. Masticación. El consumo de alimentos cada vez más blandos —y no solo durante la infancia, sino también en la etapa adulta— hace que se pierda tonicidad en la musculatura masticatoria, lo que puede derivar en alteraciones estructurales. «Cada vez hai máis maxilares estreitos. Iso de cortar a froita en anaquiños en vez de mordela, ou de facerlle sempre purés aos nenos» no es recomendable, sostiene la profesional. Los chupetes, el hábito de chuparse el dedo o masticar de un solo lado también tienen consecuencias negativas. «Morder sempre do mesmo lado é como ir ao ximnasio e adestrar só unha perna», ilustra la odontóloga. Alimentación. Intentar reducir a la mínima expresión los procesados y los azúcares y consumir los alimentos en su forma natural: «Tomar unha froita enteira en vez de en puré, procurar forzarnos a morder as cousas», aconseja la dentista. Visitas a un profesional. No solo para someterse a revisiones periódicas, sino para consultar cualquier síntoma o sensación anómala. «Unha vez que hai un problema, hai que intentar solucionalo canto antes», señala Sonia. El sangrado habitual de encías, ejemplifica, no es normal, y suele ser indicativo de que «existe unha inflamación que non quedará na boca, pois é a primeira parte do aparello dixestivo e esas bacterias vannos influír no corazón, no intestino... E mesmo nos pés: a boca está moi relacionada cos pés», sostiene Sonia. La sensibilidad dental prolongada en el tiempo tampoco es normal y debe consultarse. Coordinación interdisciplinar. Sonia trabaja con otorrinos, logopedas, podólogos, fisioterapeutas, neumólogos... La salud, considera, ha de abordarse desde una perspectiva integral, y desde hace unos años está muy satisfecha con la cooperación interdisciplinar en la zona. Cepillado. Lo ideal sería tres al día, pero por lo menos hacer dos, y con especial énfasis en el de la noche. «Recomendamos agardar uns 30 minutos despois de comer, e cambiar o cepillo cada tres meses. Moi importante, pois aí acumúlanse moitos residuos», explica María, instando asimismo a no olvidarse de la lengua. Enjuagues. Siempre como un complemento, no como sustitución del cepillado. Apunta la odontóloga que son especialmente interesantes para trabajar patologías concretas, como la gingivitis, la sensibilidad dental o la boca seca. Revisiones. En lo que se refiere a pacientes sin patologías, los profesionales recomiendan una visita al dentista y una limpieza al año. «No caso dos nenos, ou de xente que presente algunha patoloxía, podemos falar de dúas visitas anuais ou mesmo cada tres ou catro meses», sostiene María. © Copyright LA VOZ DE GALICIA S.A. Todos los derechos reservados. Polígono de Sabón, Arteixo, A CORUÑA (ESPAÑA) Inscrita en el Registro Mercantil de A Coruña en el Tomo 2438 del Archivo, Sección General, a los folios 91 y siguientes, hoja C-2141. CIF: A-15000649.