Video La salud dental también pasa por cómo se respira o se mastica

Además de la higiene diaria y las revisiones periódicas, otros factores decisivos para la salud bucodental son: la respiración nasal es ideal, ya que la bucal puede causar alteraciones craneofaciales y apiñamientos dentales. La masticación de alimentos blandos reduce la tonicidad muscular y favorece maxilares estrechos; es importante morder alimentos enteros y evitar chupetes o masticar solo de un lado. La alimentación debe reducir procesados y azúcares, priorizando los alimentos naturales. Las visitas al profesional son cruciales ante cualquier síntoma anómalo, como sangrado de encías o sensibilidad prolongada, ya que pueden indicar problemas mayores. La salud bucal se beneficia de la coordinación con otros especialistas como otorrinos o fisioterapeutas. El cepillado ideal es tres veces al día, especialmente por la noche, esperando 30 minutos después de comer y renovando el cepillo cada tres meses. Los enjuagues son un complemento, no un sustituto, útiles para patologías específicas. Las revisiones deben ser anuales para personas sin problemas, y más frecuentes para niños o pacientes con patologías.
Fuente de la noticia original y creditos de la foto: https://www.lavozdegalicia.es/noticia/carballo/coristanco/2026/02/28/salud-dental-pasa-respira-mastica/0003_202602C28E6991.htm
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